Cvičení pro dospělé BOSU DYNAMIC

BOSU DYNAMIC   

je svižné aerobní cvičení s důrazem na posílení kardiovaskulárního systému. Cvičení s bosu (= balanční podložka ve tvaru polokoule, která byla vyvinuta jako rehabilitační pomůcka, a používá se z obou stran, vypouklé i rovné) vede ke komplexnímu zpevnění svalů včetně tzv. hlubokého stabilizačního systému těla (jedná se o hluboko uložené svaly břišní a zádové). Pomáhá ke správnému držení těla a tím k odstranění řady potíží. Cvičení probíhá při vyšší tepové frekvenci, dochází tak i k lepšímu spalování tuků. 

 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.  

 

Po vyplnění přihlášky (jednoduchý formulář lze vyplnit na místě před první návštěvou) můžete chodit na libovolné hodiny označené jako "cvičení pro dospělé". Rezervace místa není nutná. 

 

Cena lekce je 70 Kč a platí se v hotovosti před každou lekcí přímo cvičitelce. 

počet žáků skupinová výuka
rozsah a frekvence 1 lekce = 60 minut 
den a hodina čtvrtek 18:00 - 19:00 
cena kurzu 70 Kč za lekci (platí se hotově na místě před začátkem každé lekce)
volná místa Můžete se kdykoliv přidat!
místo konání KC Průhon Zeptat se na kurz

Informace o lektorovi

Zuzka Moravcová

Odběr programu e-mailem