Cvičení pro dospělé PILATES

PILATES   

je cvičební program na protažení a posílení všech svalů v těle. Kromě povrchového svalstva je aktivováno a posilováno i hluboko uložené svalstvo v oblasti páteře. Cvičení vytváří silné a stabilní centrum trupu, které je základem správného držení těla, rozvíjí rovnováhu, ohebnost a sílu. Cviky se provádějí pomalu, plynule a přesně v souladu s hlubokým dýcháním. Pravidelné a správně provedené cvičení přináší vzpřímené držení těla a dlouhé štíhlé svaly.

 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k dispozici na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.  

 

Po vyplnění přihlášky (jednoduchý formulář lze vyplnit na místě před první návštěvou) můžete chodit na libovolné hodiny označené jako "cvičení pro dospělé". Rezervace místa není nutná.  

 

Cena lekce je 70 Kč a platí se v hotovosti před každou lekcí přímo cvičitelce. 

počet žáků skupinová výuka
rozsah a frekvence 1 lekce = 60 minut 
den a hodina čtvrtek 19:00 - 20:00 
cena kurzu 70 Kč za lekci
volná místa Ještě se můžete přidat !
místo konání KC Průhon Zeptat se na kurz

Informace o lektorovi

Jarka Tomajková

KURZY

Odběr programu e-mailem