Cvičení pro dospělé TABATA

TABATA (HIIT)   

je cvičení zaměřené na vysoký a intenzivní výkon ve velmi krátkém čase. Jedná se tedy o další HIIT (high intensity interval training) - kombinaci aerobního a silového cvičení s velkou účinností. Tato metoda je výsledkem výzkumu prováděného skupinou japonských vědců vedenou Dr. Izumi Tabatou z Národního institutu pro zdraví a sport v Tokiu. Trénink je založen na střídání maximální a nízké intenzity cvičení, takže umožňuje dosáhnout lepší kondice i postavy v kratším čase než při jiných kardio cvičeních stavěných na střední zátěži. 

 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.  

 

Po vyplnění přihlášky (jednoduchý formulář lze vyplnit na místě před první návštěvou) můžete chodit na libovolné hodiny označené jako "cvičení pro dospělé". Rezervace místa není nutná. 

 

Cena lekce je 70 Kč a platí se v hotovosti před každou lekcí přímo cvičitelce. 

počet žáků skupinová výuka
rozsah a frekvence 1 lekce = 60 minut 
den a hodina úterý 18:00 - 19:00 
cena kurzu 70 Kč za lekci (platí se hotově na místě před začátkem každé lekce)
volná místa Můžete se kdykoliv přidat!
místo konání KC Průhon Zeptat se na kurz

Informace o lektorovi

Zuzka Moravcová

Odběr programu e-mailem