Prázdninové cvičení: Cvičení proti bolestem zad

Kategorie: Pro dospělé, Místo: KC Průhon
Datum konání 7.Srpen 2018 10:00 - 11:00 hod
Kategorie Pro dospělé
Místo konání KC Průhon
Vstupné 100 až 150 Kč/lekce Rezervovat
Vyberte si ze tří cenových kategorií:
1 libovolná lekce 150 Kč
2 libovolné lekce 250 Kč
4 libovolné lekce 400 Kč

Vstupy je třeba zakoupit předem v kanceláři č. 2.

Termíny cvičení proti bolestem zad s cvičitelkou Monikou: 10.7., 24.7., 31.7. a 7.8.2018. Vždy 10:00 - 11:00.

Cvičení probíhá také po celý rok >> více info zde

O CVIČENÍ:
Cvičení kombinuje cviky z jógy a pilates. Zaměřuje se především na zpružnění a zpevnění páteře, posílení a protažení svalů, které mají tendenci ke zkracování. Zlepšuje držení těla, vyrovnává svalové disbalance a pomáhá uvolňovat svalové napětí.

Při cvičení jsou zapojeny také vnitřní svaly, o nichž většinou ani netušíme, že je máme, ale jejichž ochablost se podílí na špatném držení těla a řadě z toho plynoucích pohybových potíží. Program je vhodný pro všechny bez omezení věku, pomáhá zmírnit či odstranit již existující potíže nebo slouží jako prevence, aby záda nebolela...

S sebou potřebujete: Pohodlný cvičební úbor a přezutí nebo ponožky, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami.

Kontakt: kurzy@pruhon.cz, +420 601 324 846

Kalendář akcí

Odběr programu e-mailem