Přidaný termín cvičení: Cvičení proti bolestem zad
Kategorie: Pro dospělé, Místo: KC Průhon
| Datum konání | 28.Srpen 2018 10:00 - 11:00 hod |
| Kategorie | Pro dospělé |
| Místo konání | KC Průhon |
| Vstupné | 100 až 150 Kč/lekce Rezervovat |
Vyberte si ze tří cenových kategorií:
1 libovolná lekce 150 Kč
2 libovolné lekce 250 Kč
4 libovolné lekce 400 Kč
Vstupy je třeba zakoupit předem v kanceláři č. 2.
Termíny cvičení proti bolestem zad s cvičitelkou Monikou: 10.7., 24.7., 31.7., 7.8.2018 a nově přidaný termín 28.8. Vždy 10:00 - 11:00.
Cvičení probíhá také po celý rok >> více info zde
O CVIČENÍ:
Cvičení kombinuje cviky z jógy a pilates. Zaměřuje se především na zpružnění a zpevnění páteře, posílení a protažení svalů, které mají tendenci ke zkracování. Zlepšuje držení těla, vyrovnává svalové disbalance a pomáhá uvolňovat svalové napětí.
Při cvičení jsou zapojeny také vnitřní svaly, o nichž většinou ani netušíme, že je máme, ale jejichž ochablost se podílí na špatném držení těla a řadě z toho plynoucích pohybových potíží. Program je vhodný pro všechny bez omezení věku, pomáhá zmírnit či odstranit již existující potíže nebo slouží jako prevence, aby záda nebolela...
S sebou potřebujete: Pohodlný cvičební úbor a přezutí nebo ponožky, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami.
Kontakt: kurzy@pruhon.cz, +420 601 324 846
1 libovolná lekce 150 Kč
2 libovolné lekce 250 Kč
4 libovolné lekce 400 Kč
Vstupy je třeba zakoupit předem v kanceláři č. 2.
Termíny cvičení proti bolestem zad s cvičitelkou Monikou: 10.7., 24.7., 31.7., 7.8.2018 a nově přidaný termín 28.8. Vždy 10:00 - 11:00.
Cvičení probíhá také po celý rok >> více info zde
O CVIČENÍ:
Cvičení kombinuje cviky z jógy a pilates. Zaměřuje se především na zpružnění a zpevnění páteře, posílení a protažení svalů, které mají tendenci ke zkracování. Zlepšuje držení těla, vyrovnává svalové disbalance a pomáhá uvolňovat svalové napětí.
Při cvičení jsou zapojeny také vnitřní svaly, o nichž většinou ani netušíme, že je máme, ale jejichž ochablost se podílí na špatném držení těla a řadě z toho plynoucích pohybových potíží. Program je vhodný pro všechny bez omezení věku, pomáhá zmírnit či odstranit již existující potíže nebo slouží jako prevence, aby záda nebolela...
S sebou potřebujete: Pohodlný cvičební úbor a přezutí nebo ponožky, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skříňkami.
Kontakt: kurzy@pruhon.cz, +420 601 324 846