Cvičení pro dospělé BODY FORM

BODYFORM            

 

je cvičení aerobního charakteru zaměřené na komplexní posílení a procvičení těla včetně jeho středu, především ale na formování problémových partií (břicho, hýždě, boky a stehna), které zpevňuje a tvaruje pomocí cílených sérií cviků. Cvičení probíhá ve středním tempu za doprovodu rytmické hudby a pro větší efektivitu posilování využívá nejrůznější pomůcky, např. činky, gumičky, overbally, bosu a jiné. Cvičení vede ke správnému držení těla, posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje svalové napětí a slouží i k nápravě svalových dysbalancí.
 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a podle obsahu lekce i obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami. 

 

Po vyplnění přihlášky (jednoduchý formulář lze vyplnit na místě při první návštěvě) můžete chodit na libovolné hodiny označené jako "cvičení pro dospělé". Rezervace místa není nutná.  
 

Cena lekce je 90 Kč a platí se v hotovosti před každou lekcí přímo cvičitelce. 

počet žáků skupinová výuka
rozsah a frekvence 1 lekce = 60 minut 
den a hodina čtvrtek 18:00 - 19:00 
cena kurzu 90 Kč za lekci (platí se hotově na místě před začátkem každé lekce)
volná místa Můžete se kdykoliv přidat!
místo konání KC Průhon Zeptat se na kurz

Informace o lektorovi

Zuzka Moravcová